9 anos de bariatrica e a luta do peso continua !

Depois de encarar uma pandemia o melhor aconteceu ... Minha neta Aurora chegou ! Agora sou vovo, nona , batiam ... kkkk que felicidade gentem !

Apesar de todos os esforcos em manter o peso eu ainda me pego comendo errado.

Nutricionista, academia e caminhada todos os dias fazem parte da minha rotina.

Fiz a bariatrica em outubro de 2012 e garanto a vcs que depois de 9 anos a situacao fica seria de novo. Como se o meu cerebro me sabotasse o tempo todo.

Faz valer a frase : Orai e vigiai .... 

Controlar a ansiedade e fundamental e escolher muito bem oque vc vai comer tbm.

A luta contra a anemia continua e nao esquecer de tomar as vitaminas todos os dias e questao de sobrevivencia agora.

Bom... apesar de todas as ocorrencias, me sinto bem.

Nao consegui voltar aos 76 kilos, continuo oscilando entre 98 a 102 kilos mas, me sinto bem e  o peso atual ainda e bem menor do que a media de peso de antes da bariatrica. Nao significa qie desisti de exterminar esses kilos excedentes, so nao vou ficar neurotica.
Faria tudo de novo ? Certamente !

9 anos de bari.... uhuhu


Compartilhando em 3...2...1... 
#FICAADICA
#By V@l

Reganho de peso - 2021 -

 Faz tempo neh ?!

2012 com 132 kilos

2016 com 80 kilos

2021 com 100 kilos

Bem... vamos nos atualizar com a noticia do reganho de peso nestes últimos anos.

Decididamente eu não acreditava que uma pandemia pudesse atrapalhar tanto a vida dos humanos ... comer e comer e comer... affão...

Realmente estou lutando de novo contra a balança.

Sai gradativamente dos meus 80 kilos e fui subindo o peso devagarinho ( em 4 anos ) e... vô-á-lá... estacionei em 100 kilos novamente. 3 digitos na balança que eu jurei que era para nunca mais.

Misericórdia ... você aumenta e não percebe. 

Seu cérebro te trai todos os dias um pouquinho e você acredita. 

Chorar agora não adianta mais.

Fiz minha bariátrica em outubro de 2012 e até o fim de 2017 eu estava super bem.

Aposentei, deixei de correr tanto no dia a dia, vendi meu carro para me forçar a andar mais a pé... fui para a academia e agora estou novamente com  a nutricionista .

2019 e 2020 tem sido uma luta para não perder o pé da coisa !

Vamos ver se agora vai mas te falo uma coisa... como é difícil descer a balança depois dos 50 ! a menopausa também colabora para estragar seus planos e cada vez fica mais fácil engordar ...

Opções gentem... comer errado dá nisso.

Não adianta nem tentar encobrir o sol com uma peneira neh não?! kkkk

Logo eu volto contando se estou conseguindo perder esses kilos a mais ...

Minha nutricionista  Laura tem me ajudado muito com essa árdua tarefa.

Quem desejar conhecer ela e saber mais sobre nutrição acha ela  aqui !

Bom dia a todos...

#ficadica

#By V@l

Terminando 2019...que venha 2020 !!!

Eu desapareci em 2019...Férias de 1 ano após a aposentadoria merecida !
Agora para 2020 novos projetos, novos desafios e novas postagens .Me aguardem...
Ahh continuo na luta contra a balança mas só venho contar em 2020 !
Feliz ano Novo S2

Anemia continua... 2018

Para quem pensa em ter uma vida tranquila... na na ni na não...
A anemia vai e vem no pós bariatrica como se fosse algo incorporado mesmo.
Simples assim: eu não absorvo mais as vitaminas.
Este ano faço 6 anos de operada e a anemia tem sido uma constante de 2 anos para cá.
É só começar sentir sono e desanimo em excesso que eu já sei.
Olha a anemia me falando oi gentem ! kkkkkk
Bom, com tudo... eu ainda prefiro combater a anemia do que a obesidade all rigth ?!

Já tô até mais coradinha ! kkkkk

Vamos lá.

1 ampola de ferro diluída em soro para correr em 1 hora...

1 carga pesada de cituneurin nas nádegas que arde pra xuxu.

Enfim !

Vamos cuidar !

Inté

By Val

Anemia pós bariatrica...

Bom... depois de um longo período me cuidando e fazendo exames e passando mal...

Eis que descubro que:

1) A baixa de ferro é comum em operados pós bariátrica e o cuidado tem que ser redobrado.
Sentiu-se estranha, sem forças, com sono em excesso... corre pro seu médico e peça exame de sangue.

2) Quando ingerir o NORIPURUN comprimidos como suplemento de ferro, NÃO TOME CAFÉ de maneira que seu metabolismo possa absorver o ferro. O cafézinho estraga toda a absorção #fato

3) Você esta tendo que tomar ferro na veia ? ok segura firme e não esquece de que o café atrapalha pra xuxu todo o processo.

Detalhe: Eu tomava o ferro pra anemia na veia que alimentava meu mioma. Me dava hemorragia e todo o ferro que eu tomava o mioma consumia. Em contrapartida, o pouco de ferro que sobrava no sangue o café acabava de atrapalhar.
Sempre que tomar o ferro em suplemento ingerir vitamina C para asseverar a absorção.
Agora sempre que termino de me alimentar eu como uma fruta rica em vitamina C, tomo o suplemento Noripurun e só tomo meu café depois de 2 horas da alimentação.
Para quem não tem noção do que a anemia faz, ela simplesmente te deixa sem energia vital e se persistir por muito tempo sem cuidados, vc acaba com leucemia.
A minha anemia chegou a 4 e o meu médico já tinha me alertado de que eu teria que tomar sangue, mas eu implorei para que me desse mais uma chance de consertar isso na alimentação e consegui.
Não foi fácil, foram muitos exames de sangue repetitivos e um trabalho em conjunto de médicos. Minha ginecologista, meu médico da bariátrica a hematologista e a nutricionista. E claro ! euzinha kk.
Bom, não sei quanto aos demais, mas pra mim foi assim e esta sendo.
Hoje depois de quase 2 anos lutando contra a anemia, eu já consigo manter meu nível de ferro a 11.
O correto é acima de 12, mas pra quem estava a 4 e com os pezinhos na bolsa de sangue eu já estou bem feliz =)
Fato compartilhado ! que venha o próximo desafio !
#ficaadica
By Val

Vamos aprender inglês ? Golearners já ! vem...

Hoje em dia, falar uma língua extra não é luxo não.
É necessidade.
Foi-se a época em que só um grupo seleto podia fazer aulas de inglês e comunicar-se com pessoas de outros países.
Com a facilidade das mídias sociais e dos meios de comunicação que acabaram abreviando a distância entre as nações, falar com pessoas de outros países é uma coisa simples.
Basta vc saber um pouco de inglês e pá ! Tá feita a fofoca kkkkk
Amigos da Inglaterra, do Canadá e demais localidades que se comunicam em inglês comigo , eu estudo por esse blog super bacana ! o Golearners !
Vem aprender tbm e ser feliz trocando figurinhas com bariátricos de outros países ta !

 

Golearners

Agora falar inglês não tem mais segredo não !

Fácil, simples e gratuíto !

Borá lá pessoal !

#ficaadica

By Val

Engordei...

Pensa numa pessoa desesperada ...
então...
Ontem fui me pesar e pá !
O peso aumentou.
Pqp
Pqp
Pqp
Oque eu to fazendo de errado ?
Comendooooooooo que nem uma cabra doida.
De férias do trabalho, dormindo até mais tarde e fazendo receitinhas daqui e de lá.... tipo á toa mesmo. Um boicote só.
Decidido.
A partir de hoje só salada e grelhado.
Boca fechadaaaaaa, lacrada.... sacramentada ! kkkkk
Foram 5 kilos a mais assim... num piscar de olhos.
Parou.
Nem pense em comer nada fora do normal até perder esses 5 kilos.
Ordem do dia: MALHAR e CAMINHAR MUITO.
Depois de 4 anos da cirurgia , segurar o peso agora é na raça mesmo. Não tem conversa nem desculpas.
Assim que conseguir volto pra contar ta !

#ficaadica
By Val