Só fazer a cirurgia bariatrica não garante o sucesso de um corpo men os pesado.
No decorrer destes 1 ano e meio de pós cirurgico eu etudei uma pancada de dietas saudaveis .
Testei e retestei muita coisa e cheguei a conclusão de que o negócio é segurar mesmo a quantidade de calorias que a gente ingere diariamente.
Como meu metabolismo mudou depois da cirurgia eu passei a gostar de alguns alimentos que antes eu não gostava e passei a não comer mais coisas que eu adorava,
Isso me ajudou muito e quero dividir cm vcs alguns sites que encontrei e algumas receitinhas que me ajudaram e ajudam muito na hora da larica ! kkkkk
Detalhe que aprendi agora: Diet são alimentos sem açúcar , ligth são aliemntos com menos calorias em sua composição.
Agora FITé abreviação da palavra Fitness é uma palavra de origem inglesa e significa "estar em boa forma física". O termo é normalmente associado à prática de atividade física e se refere ao bom condicionamento físico ou bem estar físico e mental.
Confiram comigo as dicas !
No Coznha Fit, vc encontra todas as informações necessárias bem como as calorias. Amei este espaço e fiquei sócia de carteirinha. As receitinhas de pães e massas com menos calorias ajudam demais !
Já no Panelaterapia, eu encontrei o bolo de banana sem farinha e sem açúcar. Uma receita genial e deliciosa com pouquissima caloria que manda super bem enganando aquela fome de devorar um bolo com café ! Procurem pelas receitas diet e ligth ! tem muito mais !
Nas meninas do Monta Encanta as receitas são engordayte ! mas com um pouco de capricho vc faz uma receita engordayte virar FIT rapidão.
As meninas descrevem todas as receitas e os paps além de bem escritos
e com foto ilustrativa, trazem super dicas !
Procurem pela receita de charutinho de uva e seus acompanhamentos.
Ninguém passa fome não ! mesmo de regime !
Nos marcadores procurem tbm pelas receitas ligth !
No BLOG " Meu MENu FIT " da Flávia Lobão eu encontrei as melhores receitinhas de bolos e doces.
entre elas testem o super bolo maromba de mandioca.
sem farinha e sem açúcar, mas com um resultado nota mil !
Bem pessoal, por enquanto estes são os espaços de consulta constante
para meu cardápio da nova alimentação.
Em tudo que posso diminuir as calorias sem perder a qualidade, tá valendo sim !
Espero que gostem.
#mundoFIT
By Val
