A cirurgia bariátrica pelo bypass gástrico exige um comprometimento muito grande. É preciso mudar a maneira como se alimenta, exercitar-se regularmente e seguir os procedimentos de acompanhamento após a cirurgia. Apenas submeter-se a ela não quer dizer quase nada se não houver muito empenho depois. Siga esses passos e aprenda o que será necessário fazer após passar pela cirurgia de bypass gástrico.

Instruções

1

Depois de liberado pelo médico, exercite-se todos os dias por pelo menos uma hora. Você pode fazer exercícios aeróbicos, cardiovasculares ou caminhar. A caminhada é considerada a melhor opção nos dias imediatamente seguintes à cirurgia.
2

Limite o consumo de alimentos e bebidas de alto teor calórico.
3

Comece cada uma de suas refeições com alimentos ricos em proteínas.
4

Coma pequenas quantidades de comida por vez. Pare de comer assim que se sentir satisfeito.
5

Mastigue adequadamente e faça a ingestão dos alimentos devagar e sem distrações.
6

Evite (ou pelo menos limite) o consumo de doces e bebidas adoçadas que você geralmente bebe.
7

Pare de fumar e limite o consumo de álcool.
8

Não tome nenhum medicamento, como aspirina ou qualquer outro que não dependa de receita médica, sem a autorização prévia do seu cirurgião.
9

Visite seu médico regularmente para o devido acompanhamento. Ele poderá orientá-lo sobre os exercícios que você deve fazer e os programas de dieta que deverá seguir.

Super dicas neh?
Manter o peso depois de 3 anos é duro viu ! Só quem passou por isso sabe ...
Borá orar e vigiar full time ! , tudo que entrar guela abaixo kkkk
By Val

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