Comportadinha sim ...

Depois do susto que levei comendo oque não podia, voltei a amar sopa batida no liquidificador. Nada contra , mas nada a favor... comida liquidificada é ruim demais ! Olhem pelo lado bom da coisa ! vou emagrecer mais rapido. Não vejo a hora de voltar no medico dia 21 para saber quantos kilos mais perdi. Fiquei imaginando como seria se eu estoura-se os pontos do estomago por conta de um pedaço de pão... Nem quero mais pensar nisso.
É sopa creme e pronto !
Hoje vou procurar novas receitas de sopa creme, que não tenham muitas calorias.
Logo volto para contar.
Enquanto isso, olha a receitinha de sopa creme de agrião para pós bariatrica :

1/2 kilo de carne moida
1 maço de agrião
1 batata grande
1 cenoura
1 cebola
alho
sal a gosto
1 1/2 de água
Refogue a carne moida com a cebola  o alho e 1 colher de sobremesa de azeite. Coloque os legumes, a água e por ultimo o maço de agrião. Tempere e cozinhe na panela de pressão por uns 20 minutinhos. Depois de pronto, deixe a sopa esfriar um pouco e bata tudo no liquidificador .

Rende uma porção grande e vc pode congelar em pequenos potes, assim terá sopa de agrião para várias refeições.
Um pouco de queijinho ralado em cima ajuda bem ! mas só um pouquinho ... =)

#fica a dica
By Val